ニキビのケア
ニキビを防ぐ一番のポイントは肌を清潔にしておくことです。皮脂の分泌を抑えることができにくいので、出てきた皮脂をこまめにとることです。また皮脂で詰まった毛穴で細菌が繁殖するのを防ぐこと、そうしてニキビの発生を防ぎます。
ニキビができたら、ニキビには触れないことです。爪などで潰すのは絶対にやめましょう。ニキビに髪がかからないように工夫します。顔が触れるタオルや寝具なども清潔にしておきましょう。
特に女性は油性の化粧品やファンデーションを使うのは避けましょう。ストレスをためない工夫をすることも大切です。ストレスはビタミンBの働きを阻害しますし、無意識にニキビを掻いてしまうことになるので注意が必要です。また、石鹸やシャンプーなどが残っていてもニキビになったり、害を及ぼすのでしっかりすすぎます。石鹸の種類なども検討してみましょう。なかなか治らないニキビには皮膚科の受診や漢方薬の処方なども考えてみましょう。
