ニキビと肉食の関係
ニキビには生活習慣、食習慣が深く関わっています。特に食習慣変えるとニキビが減るようです。健康食といわれる、玄米食、野菜食はニキビにも良く効く食事法です。皮脂の分泌が多いと毛穴がふさがりやすいのですから、皮脂の分泌を減らせば、ニキビもできにくくなる道理です。
食事から肉類や、油類、糖分の多いチョコレートなど菓子類、油分の多いナッツ類など減らしてみましょう。ニキビがひどくなっている場合は、肉類を食べない、和食・菜食は試してみる価値のあるニキビ対策法です。
ニキビほど、生活習慣・食習慣の影響が出る疾病は無いかもしれません。それほど、食習慣ニキビに影響を与えています。だから、食生活ほどニキビに効果が出る治療法は無いかもしれません。しかも副作用もありません。他の器官も健康になる、そんな副作用はあるかもしれません。ただ、体の良いものも食べ過ぎてはかえって逆効果になる事もあります。
