ニキビと冷え性
冷え性は健康に取って大敵です。身体の各細胞、特に消化器系は38度くらいでよく働くようにできています。脳は37度くらいです。最近低体温の人が増えていますが、真剣に対策を考えるべきなのです。特に女性は冷え性で悩んでいる人が多いですね。
女性の場合、男性より血管が細いので、毛細血管、末梢血管に血が流れにくいのです。そして冷え性はニキビにも大敵となります。冷え性になると、体中の血流が悪くなります。代謝機能が低下したり、リンパ管の循環も悪くなり、老廃物が溜まったり、肌の若返りもうまくいかなくなります。その結果、角質層のきめが悪くなったり、ニキビの治療をしても効果がなかなかでなかったりするのです。
冷え性は内臓の働きや筋肉のこり、疲労回復にも影響してきます。冷え性の対策としては、しょうが入りの紅茶を飲んだり、岩盤浴をしたり、身体の代謝機能を上げることをするといいですね。それから、外部から身体を冷やさないことも大切です。夏場はしっかりクーラー対策しましょう。
