ニキビとストレス解消方法
ニキビにもストレスは大敵です。特に大人ニキビの大きな原因のひとつがストレスです。若い頃にニキビにならなかった人も、社会に出て環境が変わり、ストレスが受けるようになったら、ニキビが出てきたということもあります。
ストレスは精神的なものですが、体に及ぼす影響は大きく、血行が悪くなったり、新陳代謝が狂ったり、自律神経がおかしくなったりします。肌の代謝機能も落ちて毛穴がつまり、ニキビを引き起こします。体も弱っているので、ニキビもなかなか治りません。
ストレスを受けない生活が一番ですが、それはとても難しいので、ストレスを発散する方法を見つけましょう。体を動かしたり、ヨガやピラティスなども良いでしょう。趣味に打ち込んだり、友人とおしゃべりをしたり、カラオケで発散したり、マッサージやアロマテラピーでリラクゼーションしたり、今流行のゲルマニウム温浴や岩盤浴でリラックスするのも良いですね。ご自分にあったストレス解消方を見つけましょう。
